¿por que ENGORDAMOS?

La respuesta es simple: la causa más común del aumento de peso es el comer más de lo que el cuerpo necesita. Sin embargo, diversas circunstancias en la vida también pueden contribuir al sobrepeso.

Rara vez es la obesidad el resultado de una enfermedad. Lo cierto es que la mayoría de las personas engorda porque ingiere más calorías de las que su cuerpo necesita. Y no sólo se trata de comer demasiado en términos de cantidad, sino también de calidad.

BUSCAR LA PERFECCION!!

Es malo querer verse bien, sentirse bien consigo mismo? la actualidad se alarma en estos temas pero solo queremos mejorar un poco aun inevitablement se ven los resultados muy pronunciados,
solo las actrices, famosas pueden estar asi????? MOTIVENCE viendo imagenes de las modelos de la actualidad aquien no le gustaria estar asi la verdad saludos espeero pronto tener charla con alguiien, y pss me doy mi bienvenida :D

tips iniciales.

Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, (sin hacer ejercicio)

• Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
• Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
• Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
• Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
• Invéntate que vas a sitios a comer.
• Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
• Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
• Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
• Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
• Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
• Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
• Fuma un cigarro.
• A partir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y
  es entonces cuando intenta acumular más grasas.
• Mastica perfectamente la comida.
• Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
• Mantente en movimiento.
• Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses
• Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido..
• Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
• Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
• Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o
  unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
• Bebe agua, mares y mares de catidades agua,
• recuerda la manzana no es opcional es obligatoria te sacara de muchos problemas.
• consientete comprandote ropa que quiera en un futuro ponerte
• ponte la ropa de tus hermanitas pequeñas
• mirate al espejo diario y pesatee contastemente.